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正确的刷牙方法

 

你会刷牙吗?

图解教你正确刷牙方法

在接诊的很多患者中,有很多人多少都有牙龈或牙周的问题,或者早期的龋齿,这时,往往没有明显的症状,所以常常被忽略,但是如果被耽误治疗,就可能引发严重的疾病,那么除了定期的口腔检查以外,最好的保健方法无外乎好好刷牙,但是仍有很多人并不在意刷牙的方式方法,甚至因为刷牙不当引起了其他疾病,还有病人告诉我他每天都认真刷,怎么还不能保证牙齿健康呢?那么你真的会刷牙吗?你的刷牙有效率吗?下面我以搜集到的图解大致讲解刷牙的方法,希望我们每个人都能有效刷牙,会刷牙。

刷牙的方法

水平颤动法:也叫Bass刷牙法。

   水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为“沟内刷牙法”。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6-8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。上颌牙由上向下刷,下颌牙由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同.

    


上·下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同.刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.

刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷.清洁牙合面的窝沟点隙。

刷牙的次数和时间

   早晚必须刷牙、漱口。有条件者,每餐之后应立即刷牙,无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。日久睡前不刷牙可能引发龋牙。所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何东西,维护一夜的口腔卫生。

   牙刷的选择-保养-更换

   应选用保健牙刷,特点为刷毛柔软,刷面平坦,刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状,以免伤害牙龈。

   每次刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷,如发现刷毛散开弯曲,倾斜应及时更换。